来源: 最后更新:23-03-22 01:24:41
1、生姜蜂蜜水:体内的湿气过重,容易导致肥胖,也容易影响到身体的正常运行,可以用生姜蜂蜜水来去除身体里面的湿气。首先需要尽可能选择,比较有品质的生姜,将外面的脏脏的东西洗干净之后,需要加入水一起倒入锅里面。等到水烧开之后,然后再加入生姜,煮一段时间,生姜里面的刺激性味道就可以消除掉,然后等到生姜水慢慢的冷至温热的状态,接着再加入适量的蜂蜜。
2、生姜泡脚:脚底有很多的穴位,在泡脚的过程中可促进人体的循环,能够有助于改善人体的基础代谢,对排毒和排湿气都有良好的效果。一般建议大家需要准备几片生姜,然后直接丢在冷水锅里面,小火煮开,等到水变成淡黄色的时候,就可以将香蕉水倒入泡脚的容器里面,等到温度适宜过后,每天可以泡20分钟左右。一般建议大家两天泡一次,对去湿气的效果非常不错,也能够有利于缓解脚部水肿和小腿水肿的情况。
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