什么食物可以降糖 苦瓜泡一物三天血糖降
来源： 最后更新：23-03-16 04:22:42
导读：1、想要降低血糖应多吃含高纤维的食物，可以促进体内机体糖的新陈代谢，高纤维食物有玉米、白菜、小麦、豆类制品等。2、也可多吃含糖量较低的蔬菜，如韭菜、冬瓜、南瓜、西红柿、青椒等。3、同时建议多吃含钙高的食物，补钙也能有效抑
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1、想要降低血糖应多吃含高纤维的食物，可以促进体内机体糖的新陈代谢，高纤维食物有玉米、白菜、小麦、豆类制品等。
2、也可多吃含糖量较低的蔬菜，如韭菜、冬瓜、南瓜、西红柿、青椒等。
3、同时建议多吃含钙高的食物，补钙也能有效抑制血糖指数，可以吃一些虾皮、排骨、牛奶等食物。
标签: 什么食物可以降糖
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