当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

晚上喝什么茶有助睡眠（晚上喝什么茶有助于睡眠）

来源： 最后更新：23-03-14 01:22:28

1、红茶，红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。

2、熟普，在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠。

3、白茶，如果不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替代。还有寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠。

标签: 晚上喝什么茶有助睡眠  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/1340227.html

经常吃方便面有什么危害 儿童经常吃方便面有什么危害

网站首页 返回栏目

女人肝火旺盛喝什么茶（女人肝火旺盛喝什么茶效果快好）