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黑芝麻什么时候吃好（黑芝麻什么时候吃好吸收）

来源： 最后更新：23-03-04 10:00:34

1、吃黑芝麻并没有时间的限制，饭前饭后都可以吃，平时可以自己安排食用时间，如吃早餐可以喝一杯黑芝麻糊，平时做饼或者糕点等，也可以撒上一些黑芝麻。要注意的是，炒熟的黑芝麻吃多了也会引起上火症状，所以每天不要吃太多了，吃大约30克就可以满足身体的需求。

2、其次，如本身有腹泻症状，不建议吃黑芝麻，以免症状加重。

标签: 黑芝麻什么时候吃好  

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