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山枣仁怎么吃治失眠 男人常吃红枣对性功能

来源： 最后更新：23-03-04 12:32:50

1、山枣仁汤，山枣仁捣碎用水煎，在睡前1小时服用，可以抑制中枢神经系统有较好的镇静作用，适用于血虚引起的心烦失眠。

2、山枣仁粥，山枣仁精密打成汁，熬成粥食用，可以起到养心安神的作用适用于身体疲劳、虚烦失眠的人。

3、山枣仁茶，在早上八点前取适量的绿茶，开水泡两次饮用，八点后不要再喝茶，之后可以把山枣仁炒熟并研磨成粉，睡觉前用少量的开水冲服，连续使用三至五天就会有效果。

标签: 山枣仁怎么吃治失眠  

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