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为什么经常做噩梦（女孩子为什么经常做噩梦）

来源： 最后更新：23-02-19 12:20:09

1、人的精神紧张，思想压力大，大了不能够完全放松，会导致睡觉做噩梦。

2、睡眠环境不够安静，温度不适宜过冷或者过热，空气过度潮湿、干燥都会造成夜间噩梦，导致睡眠不安。

3、平时缺乏锻炼，作息不规律，或者是睡前喝茶或者含有咖啡因的饮料，以及罹患慢性疾病，疼痛，情绪焦虑、抑郁都会导致夜间噩梦。

标签: 为什么经常做噩梦  

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