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脾虚湿气重怎么办 生姜去湿气最快的方法

来源： 最后更新：23-02-16 11:05:23

1、注意不要受寒受凉，不宜在潮湿环境久居。

2、避免抑郁恼怒，或思虑过度、熬夜等。

3、饮食调理：饮食清淡，多食健脾利湿的食物，如：赤小豆、扁豆、萝卜、冬瓜、薏米等。

4、平时注意多进行体育锻炼。

5、可以做一些艾灸治疗。

6、可服用一些健脾的中药，如薏苡仁、茯苓、扁豆等煮水喝。

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体内湿气重怎么调理（体内湿气太重怎么治疗）

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