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女性经常做噩梦是什么原因（做噩梦醒来记得很清楚很害怕）

来源： 最后更新：23-02-13 01:45:00

1、长期的生活压力。白天精神过于紧张或者兴奋，工作或者学习压力较大，导致晚上入睡时，睡梦中过于紧张，从而做噩梦。

2、不良的生活习惯。例如白天吃得过饱过多，或者白天喝酒，睡觉姿势不当，导致胸口受压迫，晚上会做噩梦。

3、现实刺激的因素。白天经历过比较凶险的场景，或者观看了恐怖电影。因此，建议保持良好的生活习惯和适当的运动，有助于放松心情，减少噩梦的出现。

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