当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

藜麦的功效与作用吃法 藜麦的功效与作用吃法是什么

来源： 最后更新：22-05-05 11:14:40

1、藜麦，具有调节内分泌、调节血糖、降低胆固醇、补充蛋白质等功效。

2、吃法：煮熟后拌到沙拉中，是目前轻食的常用食材；可以放到大米中，做成杂粮米饭或杂粮粥。

3、藜麦的全营养性和高膳食纤维等特性决定了它对健康的益处。研究表明，藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。

4、藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低抄葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。

标签: 藜麦的功效与作用吃法  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/124327.html

石斛的吃法和用量 石斛的吃法和用量是什么

网站首页 返回栏目

冬虫夏草的最佳吃法 冬虫夏草的最佳吃法有哪些