请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

孩子如何正确吃早餐(孩子如何正确吃早餐的方法)

来源: 最后更新:23-02-03 02:49:11

导读:1、首先,在选择早餐的种类上,除了谷物类主食外,建议早餐一定要有蔬菜或者水果搭配,不能一味的以达到“饱”为目的。现如今,各种速食早餐和西式快餐盛行,如果一味给孩子吃汉堡、薯条、炸鸡等高热量食物,极容易导致儿童肥胖等健康问

1、首先,在选择早餐的种类上,除了谷物类主食外,建议早餐一定要有蔬菜或者水果搭配,不能一味的以达到“饱”为目的。现如今,各种速食早餐和西式快餐盛行,如果一味给孩子吃汉堡、薯条、炸鸡等高热量食物,极容易导致儿童肥胖等健康问题出现。

2、其次,不要给孩子吃隔夜早餐。许多家长喜欢用隔夜饭做炒饭,把剩菜剩饭热一下当做孩子的早餐。其实这种做法也是不妥的。剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。当然,从节约粮食的角度考虑,家长们较好还是吃多少做多少,尽量不要剩余。

3、最后,我们都知道吃饭都应该坐下来,慢慢吃才健康。但是现实生活中,许多儿童爱睡懒觉,所以每到上学的时候,早上没有时间吃早饭,父母们就会允许孩子在路边随便买点早餐,边走边吃。这种运动型早餐也是需要避免的。因为边走边吃对大人孩子的肠胃健康不利,不利于消化和吸收。另外,街头食品往往存在卫生隐患,有可能病从口入。

标签: 孩子如何正确吃早餐  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/1238143.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 宝宝百科网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-4