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吃燕麦片可以养胃吗 养胃吃燕麦片好吗

来源： 最后更新：23-02-01 11:15:53

1、燕麦片具有养胃的作用，燕麦中含有丰富的膳食纤维和维生素B，可促进胃肠蠕动，保护胃肠黏膜，加速排便，还能够促进体内脂肪代谢。

2、抑制腐败菌生长，帮助保持肠道内菌群平衡，最好每天早上喝一杯燕麦片，补充身体所需的营养，提高身体免疫力和抵抗力。平时冲泡或者熬粥的时候不要放太多燕麦片，以免导致腹胀和胃痉挛的发生。

标签: 吃燕麦片可以养胃吗  

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