来源: 最后更新:23-01-31 07:05:03
1、苹果
苹果中有一定量的果胶成分,对于降低胆固醇是很有帮助的。同时苹果中富含纤维,能大量的吸收身体内的水分,从而降低人体对糖的吸收,还具有刺激肠胃的蠕动作用,促进快速的排便,以达到瘦身的目的。
2、柠檬
柠檬中可以促进肠道的蠕动,加快消化速度。一个人只有排便正常,身体内的毒素将不会再累积,减肥成功指日可待。
3、葡萄
葡萄具有酸甜可口而且营养丰富的特点,在秋冬季节多吃可以帮助机体快速的排毒,而且具有益气补血和健脾利尿的作用。一个人的脾胃功能恢复正常,代谢功能也就可以正常了,对于瘦身是有帮助的。
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