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鱼和百香果能一起吃（鱼肉和百香果能一块吃）

来源： 最后更新：23-01-17 12:37:32

1、可以一起适量食用。

2、百香果性温，主要含有水分、纤维素、淀粉、碳水化合物，而大多数的鱼均性味平和，其中含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，两者之间的成分互不相克。

3、但是因为百香果性质温热，本身就不宜多吃，与同样性温的鱼类搭配食用时，更加需要适量，例如：草鱼、鲷鱼等，以免容易导致体内燥热之气过重，出现肠胃不适，影响身体健康。

4、增强体质，百香果中含有不少维生素、矿物质，这些营养成分可以为免疫体液提供原料，加之鱼富含优质蛋白质，而蛋白质是增强人体抵抗力的重要营养物质，两者同吃，有利于增强自身体质状况。

5、保护眼睛，鱼中含有一定不饱和脂肪酸，它是眼睛的组成部分，也是眼睛必需的营养成分，而百香果中含有的胡萝卜素具有促进视紫红质转化的功效，因此两者搭配食用，可以促进眼睛的健康情况。

6、均衡营养，大部分的鱼类均含有丰富蛋白质，而百香果中含有丰富的胡萝卜素，属于一种蔬菜，两者富含各种营养成分，食用具有互补性，适当一起食用可以达到均衡营养的效果。

标签: 鱼和百香果能一起吃  

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