来源: 最后更新:23-01-16 01:45:13
1、饮食搭配调整。多吃蒿子杆、葱、蒜、海带丝、藻类、箩卜、金橘、山楂果等具备益气活血功效的食材。
2、常常健身运动。由于动形以达郁,动不动长盛不衰,流水不腐,户枢不蠹。仅有常常健身运动,血气才可以周流全身,经脉也才可以顺畅。
3、维持心情舒畅。由于人心情不好时气轮便会郁积,气轮郁积便会造成气血不通。大家常说的气疯周瑜便是最典型性的事例。因而无论发生什么事不愉快的事儿,还要拿得起放得下,那样才可以维持经脉的顺畅。
4、艾炙。艾炙不但可以输通身体堵塞的经络,还能够用气血滋养孱弱的五脏六腑。身体的元阳之气假如耗损了,是不可以再造的,只有补充,艾炙不但启用身体本身的能量,还使用艾叶草的药效和灸火的性热补充人体耗损的气血,血气充裕了,气正才可以对抗病性邪。
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