来源: 最后更新:23-01-08 04:33:54
1、预防便秘:麦片中的膳食纤维含量非常丰富,它具有促进肠道蠕动,加速排便,有防止便秘的作用。
2、稳定血压:每百克麦片中含有360mg的钾,钾可以促进钠的排泄,它同时可以维持体液水分的平衡和渗透压稳定,具有维持心肌功能和血压稳定的作用。
3、美白去斑:麦片中所含丰富的抗氧化作用,可有利于减少色素起到肌肤净白作用。
4、预防心血管疾病:麦片中含有一定量的皂甙,具有降低血清胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白的作用。
5、减肥瘦身:麦片低热量、高膳食纤维的营养结构,很容易让人产生饱腹感,且消化麦片需要机体提供能量,所以麦片是减肥者理想的主食。
6、延年益寿:麦片中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘有辅助作用,对老年有增强体力,所以麦片服用有延年益寿的作用。
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