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蛋白粉和水果不能一起吃 蛋白粉和水果不能一起吃吗

来源： 最后更新：22-12-30 04:40:38

1、蛋白粉和水果能一起吃。

2、蛋白粉的主要功效是补充蛋白质，用其提高智力、减肥等是不可取的。进食差的病人，如果没有足够的能量摄入，蛋白质会优先给机体提供能量；对进食正常者，有了足够的能量摄入，只需要保证饮食平衡，食物种类齐全，保证肉蛋奶和豆制品的摄入，没必要额外补充蛋白质。

3、而水果中含有很多的维生素，能起到很好的促进消化的作用，所以蛋白粉和水果能一起吃，能有效促进我们对蛋白质的摄入。

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