来源: 最后更新:22-12-30 05:51:09
1、小米粥:小米粥可以起到安神和养胃的作用,所以在早上的时候,可以喝上一碗小米粥,再搭配点馒头,对于养胃有一定的帮助。
2、香蕉:香蕉比较柔软,而且很好吸收。这主要是因为香蕉中含有果胶,它不仅可以缓解胃痛,而且还可以调节肠道,加快肠胃的蠕动。如果经常便秘,吃点香蕉,可以体内的垃圾快速排出来。
3、山药:山药是一种滋补、温和的食物,具有健脾养胃的作用,而且山药中含有黏蛋白物质,不仅可以可以滋润胃黏膜,而且对胃也有很好的保护效果。
4、面条:面条性比较温和,而且比较容易消化,吃面条不会产生过多的胃酸,而且容易消化,对于肠胃不好的人,有一定的好处。
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