来源: 最后更新:22-12-06 09:45:04
1、养成规律的饮食习惯,改变过去吃得太少的饮食习惯,三餐要有规律,早上和中午都可以吃饱,晚上最好是吃八分饱,少吃太辣和刺激性的食物
2、养成良好的运动习惯,可以培养自己喜爱的体育运动,如乒乓球、羽毛球等,这样可以有利于胃肠蠕动,有利于排便。
3、多喝水,多喝水有利于排便。每天早上起床时,可以喝一杯蜂蜜水,具有滋润肠道和解毒的作用。还可以做腹部按摩。
标签: 吃的少不排便怎么办
夏天坐月子注意事项一年四季都有人生孩子,所以一年四季都有人坐月子。中国的风俗坐月
会阴侧切多长时间好? 两大良方让你‘躲’过顺产侧切 潍坊寿光巨淀湖怎么去(寿光人去巨淀湖花钱吗) 华为手机滑动解锁界面是广告 华为手机滑动解锁界面是广告怎么办