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核桃和什么一起吃最好（核桃和什么一起吃最好消化）

来源： 最后更新：22-12-06 06:57:22

1、核桃可与菠菜搭配使用，具有同样的通便作用。

2、菠菜富含的膳食纤维不仅具有通便作用，而且可以避免核桃吃得太多而变热的情况。核桃富含镁，能促进体内钙的吸收。豆腐营养价值高。它含有钙、钾、铜等。对预防和治疗骨质疏松症有很好的效果。核桃和豆腐可以使补钙效果加倍。

标签: 核桃和什么一起吃最好  

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