当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

初伏饮食注意事项 初伏饮食注意事项有哪些

来源： 最后更新：22-05-02 04:24:22

1、三伏天饮食注意油腻，以清淡的包含为主。应该注意的是，吃一些清淡的食物注意营养合理的搭配，合理摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。一定要合情适量选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品以及新鲜蔬菜等。尽量做一些自己喜欢吃的食物，促进饮食。

2、三伏天包含注意卫生，高温季节饮食卫生特别重要，应养成好的饮食卫生好习惯：要选择一些卫生食品，膳食最好现做现吃，尽量避免过剩;如果吃一些新鲜的果蔬一定要清洗干净;做凉拌菜时，加入醋蒜，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲;饮食不可过度的贪凉，以防病原体趁虚而入。

标签: 初伏饮食注意事项  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/103932.html

冬季晒太阳的好处及注意事项 冬季晒太阳有什么好处

网站首页 返回栏目

海螺的功效与做法及禁忌 海螺的功效与做法及禁忌是什么