阴虚体质喝什么茶好（阴虚体质喝什么茶最好）

来源：最后更新：22-06-18 12:46:09

导读：阴虚体质的人因为体内津液精血的亏少、阴虚内热，导致虚火产生。单纯地泻火会耗伤元气，适得其反。我们在日常调养阴虚体质的时候应该以滋阴清热、滋补肝肾为主。下面就来看看阴虚体质喝什么茶好。

阴虚体质的人因为体内津液精血的亏少、阴虚内热，导致虚火产生。单纯地泻火会耗伤元气，适得其反。我们在日常调养阴虚体质的时候应该以滋阴清热、滋补肝肾为主。下面就来看看阴虚体质喝什么茶好。

材料：鲜百合50克，生枣仁、熟枣仁各15克，蜂蜜适量。

做法：将鲜百合洗净，用水浸泡8~12小时。在锅中放入水、枣仁煎煮煮沸后再改用小火煮5~10分钟，关火取枣仁水和鲜百合继续煮直至百合煮熟，最后饮用的时候加蜂蜜适量即可。

功效：百合具有极好的滋阴效果，用百合入茶适合阴虚体质人饮用。

材料：西洋参5克，莲子10粒，冰糖适量。

做法：将西洋参、莲子分别洗净之后，加水炖煮1小时，最后加入冰糖再炖煮10分钟，最后取汁饮用即可。

功效：此茶适合脾虚体质的高血压患者饮用。

材料：山楂10克，白菊花、陈皮各5克。

做法：将所有材料洗净之后放入杯中加入沸水，闷泡5分钟即可饮用。

功效：健脾祛湿、清热去火、理气宽心，适合阴虚体质人饮用。

材料：康仙花、西洋参各2克，枸杞子3克。

做法：将康仙花、西洋参、枸杞子一起放入茶杯中加入开水浸泡片刻即可饮用。

功效：康仙花能够滋阴补肾，搭配西洋参、枸杞能够补虚生津、养肝明目，此茶能滋阴补气，强身健体。

材料：玫瑰花2克，麦冬2克。

做法：将玫瑰花、麦冬洗净之后放入茶杯中加入开水浸泡15分钟之后再饮用为宜。

功效：玫瑰花能够帮助排毒通便，促进新陈代谢，麦冬具有很好的滋阴生津效果，适合阴虚体质的人饮用。

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