阿胶几天吃一次比较好阿胶可以夏天吃吗

来源：最后更新：22-05-12 10:08:42

导读：阿胶是一种常见的中药材，味甘性平，有滋阴补血的功效，受到了很多人的喜爱，不知道阿胶几天吃一次比较好？

阿胶是一种常见的中药材，味甘性平，有滋阴补血的功效，受到了很多人的喜爱，不知道阿胶几天吃一次比较好？

因人而异。

适量吃一些阿胶对人体是有好处的，吃阿胶的建议频率会根据个人体质的不同而产生差异。一般来说，对于正常体质或者本身比较强壮的人来说，是没有必要每天吃阿胶的，想要滋补身体的话可以一周吃两到三次。

而对于体质比较虚弱的人来说，想要集中一段时间对身体进行保健的话，那么是可以天天吃阿胶的，只不过吃的时候要注意细嚼慢咽。

可以适量吃一些。

阿胶主要是由胶原蛋白构成的，里面还含有钾、钠、钙、镁、铁等多种人体所需的营养物质，人食用以后具有补中益气、养血安神的功效，是可以在夏天适量吃一些的。

只是对于体质偏燥热的人群来说，吃过量的新鲜阿胶容易引发上火的症状，再加上夏季气温偏高，本来就容易口感舌燥了，所以对于这类人群来说，吃阿胶的时候要注意控制食用的量。

3-9克。

一般来说，阿胶一次性食用的量控制在3-9克是比较合适的，当然也可以根据个人的体质适当进行增减，只不过一次吃最好也不要超过12克。

阿胶是一种具有益气补血功效的滋补中药，为胶类物质，粘性较大，食用的时候一般会用水将其溶化，或者用煎好的药液冲服饮用。

1、上火。阿胶的滋补功效很强，吃多了的话容易出现口干舌燥、乏力头晕等上火的症状。

2、腹痛。阿胶性质黏腻，不容易消化，对于肠胃不好的人来说，一次性吃得过多的话容易产生腹痛腹泻等不适症状，有时还会有恶心想吐的感觉。

3、胃胀。阿胶是驴皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，一次性食用过多的话，容易导致胃不舒服。

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