来源: 最后更新:22-07-28 06:51:14
燕窝从古至今都是很名贵的滋补品,那么燕窝什么时候吃最好?燕窝是早上吃好还是晚上吃好?燕窝是早上空腹吃吗?
早上。
燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。
燕窝天天吃可能会造成其营养吸收不全,不建议每天都吃燕窝。
一方面由于燕窝的价格成本是比较高的,天天吃可以说是一种奢侈,而且天天吃燕窝,身体对于其营养成分的吸收是不完全的,从中医养生保健原则来看,用燕窝食补也是要注意循序渐进,不宜过于频繁和过多进食,所以不建议每天都吃。
干燕窝的保存方法一般有两种:常温保存与冷藏保存。干燕窝保存好的话,保质期限可到3年。
优级干燕窝放在阴凉以及不被阳光直射的地方就可以了,但是记住一定不能把整盒燕窝放在冰箱或微波炉的顶部,因为这些电器的散热作用,热量会让燕窝更容易变质。
燕窝买得多了或者要保存的时间久点的话,就可以选择用冷藏保存。将燕窝放在保鲜盒里严实地密封起来,再用保鲜袋套上扎紧,放于冰箱冷藏格(不结冰)。
湿燕窝一般就是泡好的和炖好的,没有专业的科技炖煮工艺和装瓶的话,一般保存期较短,最长的也只能保存1个星期。
标签: 燕窝早上吃还是晚上吃 燕窝可以天天吃吗 饮食指南 燕窝
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