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孕妇吃猪心有什么好处

来源： 最后更新：22-07-19 03:00:43

提高免疫力

猪心是一种营养十分丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、 维生素c以及烟酸等营养物质，孕妇适量食用有助于营养均衡和提高身体免疫力。

促进胎儿发育

猪心汤中富含磷、钾、钠等微量元素，孕妇适量食用有助于保护骨骼，还能促进胎儿的神经系统和骨骼发育，提高胎儿免疫力，保护胎儿视力。

孕妇吃猪心的坏处

猪心属于高胆固醇食物，孕妇适量食用才有好处，但食用过量则可能因胆固醇过高而导致患上高血压。所以一定要控制食用量。

孕妇吃猪心汤的做法

猪心枣仁汤

材料：猪心1个、红枣15克、茯苓15克、远志5克。

做法：

1、先将猪心剖开，洗干净。

2、茯苓、红枣、远志用细纱布袋装好，用绳子扎紧。

3、布袋同猪心一起放入砂锅，加水适量，用大火烧开，撇去表面的浮沫。然后改用小火慢炖，至猪心熟透后，加少许精盐、味精调味即成。

莲子猪心汤

材料：猪心1个、莲子60克、太子参30克。

做法：

1、猪心、莲子、太子参洗净。

2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味即可。

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