请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

孕妈在孕期应该养成哪些好习惯?

来源: 最后更新:22-09-15 03:02:19

导读: 怀孕期间,宝妈们应该养成或保持良好的生活习惯,可以避免一些不必要的麻烦,同样的也是为了腹中胎儿着想

怀孕期间,宝妈们应该养成或保持良好的生活习惯,可以避免一些不必要的麻烦,同样的也是为了腹中胎儿着想,避免因为自身的不良习惯,而影响到肚子里的宝宝。

适量运动

怀孕期间适当运动可以促进新陈代谢,增加宝妈的心肺功能以及肌耐力,对宝妈和宝宝都很好。可是不要以为适当运动就代表减肥,减肥会使宝宝营养不良。

不可过度劳累

孕期如果太过劳累可能会影响胎儿,甚至造成出血、流产等症状。

不熬夜

熬夜会降低人的抵抗力,会使人体力不佳、皮肤变差,宝妈必须得有健康的身体才可以孕育健康的宝宝。宝妈生活规律,宝宝也会跟妈妈一样有好的作息!

保持愉快的心情

当宝妈心情平和、愉快时,身体就会保持健康、平稳的状态,宝宝也会觉得开心。毕竟宝宝跟宝妈是一体的。同样的,如果宝妈情绪激动,宝宝也会感受到妈妈的情绪变化。孕期脾气好一点,生下的宝宝也会性格好!

穿衣舒适为主

孕期4-5个月左右,就需要换上比较合适的孕妇装,避免太紧的衣服造成身体不适。所以,最好选择吸汗透气的材质;再加上宝妈皮肤敏感,材质应该以纯棉主。

多吃蔬果,预防便秘

便秘几乎是宝妈都会遇到的问题,主要是因为孕期增大的子宫压迫影响了肠胃,使肠胃的蠕动减少了。当然还有其他原因,比如荷尔蒙分泌的改变、饮食的问题、活动减少等等因素。

多学育儿知识

对于一个新生命的诞生,许多宝妈都充满了迷茫,不知道怎么才可以生育出一个健康的宝宝,或者该给宝宝准备什么。这个时候宝妈们可以多多阅读相关的杂志、书籍或是参加孕妈妈课堂,相信自己可以成为一个合格的宝妈。

定期进行产检

孕期最重要的就是定期产检,通过每次产检,宝妈都可以更加的了解胎儿的变化。孕期有什么异常情况,也可以及时发现。假如宝妈对于怀孕、分娩有什么疑问,可以先写下来,到产检的时候,及时询问医师,以减少困惑。

孕育生命是一个复杂的过程,需要卵子、优质的精子、通畅的输卵管以及适宜的子宫腔环境,任何一个环节出现了问题,都有可能导致引发不孕不育。

所以备孕也是一场战争,不能过于急促,放松心态积极配合生育专家的科学诊治,早日实现生儿育女梦!

标签: 孕期  宝宝  也会  胎儿  有什么  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/huaiyun/baojian/19506.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 宝宝百科网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-4