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怀孕了不能吃哪些凉性食物（怀孕不能吃的凉性水果和蔬菜有哪些）

来源： 最后更新：23-05-06 01:16:07

1、凉性水果，柚子、瓜、桔子、香蕉等，雪糕，冰镇凉水这类的冰冻食物，因为比较容易引起宫缩，造成流产或者早产，所以建议少吃或者不吃，比较嘴馋的可以在孕中期偶尔吃吃。

2、怀孕不能吃什么：孕早期胎儿着床不稳定，桃子、赤小豆等活血化瘀的食物要避免。

3、苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多食，否则可能“破气”。

4、体质虚弱、气虚、怕冷、舌苔白、爱拉肚子的孕妇的确要少吃寒凉性食物，否则容易滑胎。

5、桂圆、荔枝性温热，体质阴虚内热、容易上火的孕妇不宜吃。

6、马齿苋药性寒凉而滑利，孕妈妈尽量少吃。

7、孕妇日常饮食应以清淡为宜，尽量少吃刺激性食物，尤其要避免辛辣饮食，否则容易“破气”，茴香、八角、辣椒、桂皮、花椒等香料少吃为宜。

8、螃蟹属于性寒食物，体寒的孕妇应少吃。另一方面，水产品中常带有寄生虫和致病菌，而为了保持鲜嫩，螃蟹的烹调时间都很短，往往无法彻底杀菌，这也会带来安全隐患，所以孕妇吃螃蟹一要注意适量，二要注意饮食卫生。

9、动物肝脏含丰富的铁，但不建议孕期吃得太多，因为里面含过多的维A和胆固醇，一般每周控制在100克左右应该是安全的。

10、腌制食品如果没腌透，亚硝胺含量较高，不利于胎儿生长发育，有可能导致畸形，应避免食用。

11、味精的成分是谷氨酸钠，进食过多会影响锌的吸收，也不利于胎儿神经系统发育，孕妇少吃为宜。

12、发芽土豆、青西红柿、霉变米面、黄花菜等微毒食物，孕妇千万别吃。

13、抽烟和饮酒等不良习惯是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，准妈妈们一定避免。

标签: 怀孕了不能吃哪些凉性食物  

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