来源: 最后更新:23-04-04 09:30:43
减肥欺骗餐就是连续几天吃低脂低能量的饮食后,给自己来一次高能量、高碳水化合物的饮食。这是因为连续的低能量饮食,身体会以为自己饥荒,会降低基础代谢消耗,大大减缓了脂肪的消耗。
减肥欺骗餐的目的:
减重常常被当作一项可以强身健体,提高颜值,放松心情的积极活动。但是值得注意的是,人的大脑不会这么认为。它更关心的是身体是否吃饱,所以当人体减掉很多体重的时候,身体的保护机制会让人体的代谢(能量消耗)也随之改变。身体会自动减少能量支出,试图来维持身体的能量平衡,防止饥饿产生,从而更难降低体重,所以才发明了减肥欺骗餐,以此来欺骗大脑。
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