来源: 最后更新:22-12-12 08:00:54
泡菜中含有大量的活性乳酸菌在,它能调节肠道菌群,可以促进消化,也能预防肠炎,制作泡菜的材料有很多,不过用包菜腌制的泡菜最好吃。今天我会把自制泡菜包菜的步骤教程写出来分享给大家,喜欢吃泡菜的朋友可以自己学着做一做。
用包菜做泡菜时需要准备一个干净的泡菜瓶子,一到两个新鲜的包菜,生姜适量,干辣椒适量,花椒适量,凉开水适量,食用盐适量。
1、把准备好的包菜分成片状,再撕成大块,用清水洗净,去掉水分,再把泡菜瓶子用清水洗净,去掉水分备用。
2、把撕好的包菜放到泡菜瓶子中,加入准备好的冷开水,再放入食用盐和花椒以及干红辣椒和姜片,然后把瓶子盖拧紧,放入到冰箱中腌制。
3、过十五在左右里面的包菜就能发酵完成,自制的泡菜包菜也就腌好了,这时可以用干净的筷子取出以后食用。
4、用包菜腌制泡菜时,一定要让泡菜汤没过包菜,不然包菜在腌制过程中容易发生变质,另外还要注意,平时取食腌好的包菜时,不能使用带水带油的筷子,不然腌好的包菜也容易发生变质。
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