当前位置：首页 > 百科 > 美食百科

减肥早餐吃几个鸡蛋（减肥早餐吃几个鸡蛋清）

来源： 最后更新：22-08-03 02:01:33

1、早餐：1～2个鸡蛋。

2、每天的早餐必定是鸡蛋，在一天中最佳的吸收时间补充高质量的蛋白质。

3、另外，水果中会有葡萄，但葡萄的摄取量要有一定控制，否则容易因为葡萄中的果糖累积脂肪。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以增加血液中的高密度脂蛋白，这可以保护血管不硬化。

标签: 几个  早餐  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/meishi/462997.html

红烧肉丝做法 红烧肉丝怎么做好吃大全

网站首页 返回栏目

掌上明珠的做法（掌上明珠的做法窍门）