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扁豆烧红烧肉的做法 扁豆烧红烧肉

来源: 最后更新:22-05-08 05:02:15

导读:扁豆中含锌量较高,而锌能有效促进机体的生长发育,并能增强造血功能。扁豆含钠量低,适合高血压、高脂血症、心脏病、肾炎等病人食用。经常适量食用扁豆,可使人体得到多种营养素,防预各种营养素缺乏疾。

步骤1

食材:扁豆200克、五花肉300克、姜2克、大葱10克、八角1个 调味料:食用油5克、白糖2克、盐1克、生抽2克、老抽1克、料酒2克

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步骤2

扁豆去筋、大葱切段。

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步骤3

五花肉切厚块、冷水入锅、水沸后、煮15分钟、捞出备用。

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步骤4

热锅倒油、放入五花肉、翻炒至变色、加入大葱、姜片、八角、生抽、老抽、料酒、白糖、翻炒至肉上色。

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步骤5

倒入扁豆、加水没过食材、煮沸后、转中火烧20分钟。

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步骤6

放入盐、翻炒均匀即可。

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