来源: 最后更新:23-04-25 11:37:34
随着生活和工作压力的增加,许多男性在性生活中遇到了性功能障碍。不能正常做爱,不仅会使自己缺乏信心,还会影响夫妻关系,导致家庭破裂。那么,我们应该如何在日常生活中积极预防性功能障碍呢?
1、积极治疗
情绪低落、抑郁的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中药。
2、放松精神
当你遇到麻烦和悲伤时,你应该冷静思考,不要长期承担精神负担,及时放松和调整紧张,缓解和消除焦虑做你喜欢做的事。例如,听歌曲,参加集体活动或阅读有益的书籍。
3、积极参加体育锻炼
持续、适当的体育锻炼和户外活动将有利于预防性功能障碍。坚持日常锻炼可以调节紧张的脑力劳动和神经体液异常,如每天慢跑或散步30分钟。努力过上正常的生活,确保充足的睡眠,积极减肥。
4.必要时应去医院
排除慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等泌尿系统疾病,或内分泌疾病、各种全身慢性疾病等,应到专业医院进行全面检查和治疗。
有一个和谐的家庭
家庭关怀和家庭和谐有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫性欲和性能力下降,妻子应冷静对待,体贴,消除担忧,积极配合治疗。
6.改变不良生活习惯
预防性功能障碍应合理饮食,减少社交活动,避免酗酒,控制饮食,充分认识戒烟的重要性和必要性。
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