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吸二手烟后如何清肺 闻到烟味就是吸入二手烟了吗

来源： 最后更新：23-02-22 11:10:30

1、经常吸二手烟可以通过一些方式来清肺，以免自身的呼吸系统受到损害。

2、在每次有二手烟吸入之后，应该及时的进行洗脸、洗手和洗头，甚至有条件可以洗澡，将全身的衣物都应该洗干净，保证室内开窗通风换气，保证新鲜的空气进入。

3、可以适当地吃具有润肺、清肺功效的食物，比如胡萝卜、木耳、发菜、紫菜、柚子、金桔、莲藕、火龙果、马蹄菜及冬瓜等。还可以多喝绿茶。

4、此外，也可以做呼吸运动训练，比如腹式呼吸、缩唇呼吸，增强心肺功能，保证良好的充足睡眠状态，同时避免再次接触二手烟。

标签: 吸二手烟后如何清肺  

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