当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

减脂喝哪种蛋白粉 减肥喝哪种蛋白粉好

来源： 最后更新：23-01-19 06:48:23

1、乳清蛋白粉。乳清蛋白粉不含有很高比例的碳水化合物，不会带来过多的热量。同时又属于动物蛋白组成和种类与人体更为接近，更易吸收利用。其次，蛋白质含量很高，少量即可达成蛋白质的需求量，很高效。

2、减脂蛋白粉喝多少 3 1-2勺。 一般每天每公斤体重需1.5克到2克蛋白质，蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算：应该扣除每日3餐食物中所含的蛋白质量，剩余的缺口根据蛋白粉的蛋白质含量计算，就可以得出你每天需要补充蛋白粉的质量。建议按照标签说明的推荐用量食用，不要随意的增量或减量。

标签: 减脂喝哪种蛋白粉  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/1206896.html

红薯有点发芽了还能吃吗 红薯有点发芽了还能吃吗有毒吗

网站首页 返回栏目

菠萝蜜什么人群不能吃（菠萝蜜什么人群不能吃了）